{التعليم. |متى يكون تدليك الترفيه الخاص بك حوالي، تحتاج إلى تحصل الفرصة الاسترخاء و اشرب كثيرًا ماء هذا يمكن أن يساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و المشروبا�